しんどい

肌が鱗みたいで気持ちわるくて バリバリかいちゃう悪循環>_< 肌に触れたのに、剥けた皮が毛羽立ってる感覚が指先に触れて、うひゃーってなる なんか、気持ちわるくて胃が痒くなる あーもうやだー もっと苦しい人なんてたくさんいるって思っても、痒さと肌の状態の悪さを見ると、 悲しくて可哀想で泣きたくなる ... 続きをみる

三十二日目 炎症

肌を始め、体各部が炎症反応😞😞 膿が出たり溜まってたり😞😞😞 しばらくゆっくり休んだら収まってくるかな

三十日目 一か月！

初の一か月断酒です(*^^*) 嬉しいな。 テンションの上がり下りはありますが、 あの死んだような二日酔いや、 空き缶の山に囲まれる光景から解放されて、 時間もお金も無駄に垂れ流さなくなったので、 やっぱりシラフっていいなぁと思います。 最近は断酒前に比べて体調が良くなり、 調子に乗って動き過ぎた... 続きをみる

二十八日目 まずは自分のことから

最近、断捨離が停滞中。 体が疲れていてとにかく寝たい！というのもあったけど、自分の部屋を中途半端にして、 他の部屋を掃除し出したのも一因かも。 人の世話を焼いたりする前に、 まずは自分の部屋。 人のことをしだすと、コントロールしたくなるから。 人との境界線を越えて、思う通りにしたいっていうのも依存... 続きをみる

二十七日目 覚え書き

南海電鉄の割引チケットを購入する 今日のうちに荷造り 来て行く服、下着、石鹸、お薬、タオル、お風呂下調べ バス内の乾燥対策！ ドコモ支払い 15分断捨離→年末にクリーンセンターに。 それまで物置に。 12月の予定は入れない。 そんなことより、ご飯を🐱

二十六日目 眠眠眠

昨日は定期通院から帰って、15時間くらい寝てた。 なんか疲れ溜まってたみたい。 今日は朝から雷雨。 仕事で赤ちゃん抱っこしてたら、 なんか腕の筋痛めたぽい、、 ヤワな、、 世の中のお母さんはすごい。 雨の日も晴れの日も夢の中🐱

二十四日目 やったことない事をやろう

最近、抗酒剤を飲んでないことに気づく。 お酒を意識することがほとんどないから。 ちびっと飲みたい気持ちが出てきても、 実際にコンビニで酒売り場の前に立つと、 飲んで気持ち悪くなってベロベロになってた 記憶が蘇り、あんな馬鹿みたいな無駄な、 そんな時間ワザワザお金出して選びたくないなって感じる。 時... 続きをみる

二十三日目 今日のサザエさん

お財布を忘れてしまいました( ´_ゝ`) 駐車場から出庫できないので、 母に迎えにきてもらう羽目に、、 ごめんよ、かあちゃん。 待ち合わせ場所にXマスくまモン。

二十二日目 かゆかゆ

乾燥してアトピーもかゆかゆ( ´△｀) そろそろ禁煙とか食生活の改善とかも視野に入れていきたいな〜

二十一日目 3週間目！

ばんざーい🌟

落ち込むことの理由

断酒して二十日目。約3週間経つ。 わ〜15年振りにこんなに長くシラフだわ。 そして最近、落ち込むことが多い。 仕事にもどうにかこうにか行ってる感じだし、 どんよりシンドイ。 何でこんな気持ちになるんだろう？ って考えた。 一つは酒を飲まなくなって、体の細胞や生活のリズムが変化していく過程で、変化に... 続きをみる

二十日目 変わらないもの

今日は震災以降、初めてのこども食堂。 下ごしらえや味付けをテキパキとこなす、 おっかさん方の邪魔にならない程度にお手伝い(^^; たくさんお客さんも来てくださって、 嬉しい、楽しい。 久しぶりに笑っで気が緩んだのか、 帰りの車で号泣。 震災前と変わらない物事に飢えてたんだなぁ、 変わらないものを探... 続きをみる

コツコツ

目の前のやるべきことをコツコツと 周りの人を大切に 今の自分を大切に 自分の持っているものを大切に わたしたちが持ってるものを大切に 一気に変えようとして今の自分を蔑ろにしないで 私は私と共にある

十九日目 休みたい

最近ぼやっきーですみません。 一年位休みたい(o_o) ボクは寝るのが仕事です🐱

十七日目 苦手なこと

年末調整の季節。 色々記入したり、書類揃えたり、、 ホント苦手。 それ自体も苦手なんだけど、 人に聞いたり連絡したりするのが苦手。 年末調整は関係ないけど、 割と親しい人でも電話とかメール連絡が苦手。 言い方とかタイミングをすっごく考えて疲れる。 あとわからないことは人にきけ、と言われても、どこを... 続きをみる

十六日目 喉のつまり

なんだか体と心が緊張してる。 仕事が終わるとグッタリ。 息を詰めていたんだなとわかる。 喉が詰まってる。 こういう時は、欠伸をすると喉も体も緩むそう。 帰りの車内でふあ〜〜わと何度も欠伸をしてると、オエッてなった、、 どんだけ詰まってたんだw 言いたいことを我慢すると喉が閉じるらしい。 他人からど... 続きをみる

十五日目 雨に降られて

断酒を始め半月経過。 15年来の初めてに近いシラフ日数。 疲れることや悩みはあるけれど、 飲んでた頃のような心身の辛さは感じないだけ、穏やかに過ごしている。 これからもっと良くなっていくと信じよう。 問題を自分で作り出さないようにしよう。 毎日のプチ断捨離は思っていた以上に 断酒生活に役立っている... 続きをみる

十四日目 二週間！

ようやく二週間達成！ 今日は仕事中にふと飲酒欲求が湧き、 帰り道も中々お酒のことが頭から離れませんでした。 先週買った漫画の新刊を読みながらビール飲みたいな〜 今日一日位いいでしょ？ ほとんど飲む方へジャッジが傾きかけた時、 マックのドライブスルーの看板が。 速攻チーズバーガーを買い、 車内でむし... 続きをみる

十三日目 テンションの上がり下がり

今日も快晴で気持ちのいい気候。 マッサージを習いに阿蘇へ行く日だったけど、 なんとなく億劫で。いつもはワクワクするのに。 何かを無理し過ぎたのかな。 ふとしたことでテンションが上がって突き進みそうになったり、ダウンしてオロオロしたり、 まだまだアルコールが抜けてない感じ。 そしてお酒の分、過食気味... 続きをみる

十二日目 飲酒欲求

今日は掛け持ちの仕事が早く上がったので 帰り道ちょっと一息。 最近、ふと気が緩むと飲酒欲求が出てくる。 ちょっとだけ飲みたい、、 でもこの罠にはまり続けた15年間。 飲まないと時間も有効に活用できるし、 人とも気兼ねなく話せる。 屍みたいな体を引きずって仕事に行かなくて済む。 何より落ち込まないか... 続きをみる

自然の中で

お昼休み。 川の音で眠くなる💤

九日目 お掃除

今日は寒くて布団から中々出れず、 昼前に起床。 家の中ぎ寒いから、日向ぼっこで温まる。 あとは布団干して、キッチンの片づけ。 年内の目標イメージの７割位まで片づく。 うむ、スッキリして気持ちいい^_^ 昨日、酒を飲まなかった私、偉い✨ おかげで今日は地味ながら充実した休日でした。

八日目 眠い

今日は職場の飲み会でした。 ジンジャエールとウーロン茶で参戦。 飲んでた頃は生中5杯くらい飲んで 帰り道で500ml缶５本くらい買うのが常だったな〜 頑張った💪 帰り道にコンビニでコロッケ買って休憩中。 最近早く寝てたのでもう眠い💤 おうちまであと一息。 がんばろー

八日目 寒いね

今日はずいぶん寒くなって、 いよいよ冬到来かな〜って思ってたら、 来週はまた夏日になるようで。 アップダウン激しいな〜😓 今日もいつもの不安。 このまま良くなることへの不安。 問題がなくなることへの不安。 こう書くと不思議だけど、 お酒とともに、問題があって進めない状況にも依存しているんだなぁと... 続きをみる