七日目 小さな愛に気づく

雨が降り続く夜。 冷えてきましたね。 断酒してようやく一週間。 飲酒欲求は今のところなく過ごせています。 友だちから貰ったローズポプリを見て、 今までは何も感じなかったけど、 今日はそのポプリを選んで贈ってくれた、 小さな愛にふと気付きました。 ほんわかあったかい。 今までそんな小さな愛をどれだけ... 続きをみる

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おはようございます。 今朝はだいぶ冷え込んできました🐱 寝坊して朝ご飯食べ損ねました💧 今日一日だけは、飲まない一日を過ごします。 今日も健やかで穏やかな一日をお過ごしください🍀

六日目 気持ちの不調は、単純に体の不調

今日も気持ちのいい秋晴れで、 お片付けも冬支度もすすんだのに、 気持ちの不安定さが目立った。 片づけても片づけても他の人のおうちみたいに 片づかない気がして、自己嫌悪したり、、 アトピーが痒くて肌もゴワゴワしていて、 昔みたいにメイクしたりおしゃれしたりすることなく、これから一生老いて皺々になって... 続きをみる

お片付けと冬支度

夏物のい草カーペットをホットカーペットに変えて、ストーブを出す。 今日もいいお天気^_^ 毎日15分ずつ片づけてると、 段々スッキリしてくるけど、 同時に今までゴチャゴチャしてたから気づかなかったゴミや汚れに気づいて憂鬱になる😓 片づけても片づけても綺麗にならない気がして、焦ってやる気が萎んでく... 続きをみる

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今日一日だけ、飲まないで過ごします。 健やかで穏やかな一日を☆

五日目 澄み渡る空

今日は久しぶりに気持ちのいい晴天。 昨日の雨と強風で思考も感情もぐるぐるしてたけど、 今日は心からスッキリ✨ 小さな嵐が空も心も浄化してくれたみたい🌈 五日目 晴れ 体調良い 朝ーバナナ 昼ーケンタのツイスター 夜ー豚しゃぶ 間食ーチョコレート、かるかん、コロンミニ

伝えるということ

私は人に何か伝えるのが苦手。 というか、お喋りのテンポについていけない💀 今話していいかな、嫌がられないかな、 これは言っていいことかななどなど、 考えているうちにタイミングを失ってしまう。 みんな回転が速いなぁ なんで次から次にことばが出てくるんだろ、、 すごいなと思いつつ自己嫌悪👾 お酒で... 続きをみる

お金のこと

毎日500mlのビールを6〜8本。 2000円近く酒に費やし続けて15年。 もちろん貯金などありません。 それどころか借金が少しあります💀 自分が頑張って稼いだお金。 自分のエネルギーの結晶ですよね。 それを自分を壊すために使い続けたわけです。 ほんっっと馬鹿みたい。 自傷行為、自分への虐待です... 続きをみる

四日目 ゴロゴロ

今日は一日雨で寒いのもあって、 家でゴロゴロ。 頑張って、気がかりだった書類の手続きができてスッキリ👍 母親の再検査は結局なんかよくわかんなかったけど、血糖値500って、もっと色々他の内臓も調べた方がいい気がする、、 明日は眼科に行くみたいだけど、今度は違う病院でまた詳しく調べてもらおう。 地震... 続きをみる

重い腰をあげよう

いや、ほんとに大した事じゃないんですが。 各種の事務手続きとか、電話をかけるとか、 ほんとに苦手なんですよ、、 さっさと支払ったり、役所行ったり、電話で問い合わせしたり終わらせたらいいのに、 なんか不安や怖さを無駄に感じて、時間が経ち、余計に出来なくなるという悪循環💧 お酒を飲んで、勢いで終わら... 続きをみる

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今日一日だけ飲まずに過ごします。 今日は休日。 雨の朝、猫と寝坊するシアワセ(*´ω｀*) 先週の休みは朝からコンビニで ビール7本買い込んで一日飲んでた。 馬鹿みたいな休日の使い方。 今日はなにしようかな〜 酔ってないって素晴らしい。 今日も一日、皆さまも健やかな時間をお過ごしください 🌈

お酒は生み出す力を奪う？

まだまだお酒を飲んだことがなかったころ、 ピアノと絵を描くことが好きだった。 曲を作ったり、漫画を描いて友達にみせたり。 お酒を飲み始めた頃は、 なんだか楽しくて世界が鮮やかにみえて、 お酒を飲むと曲や絵がどんどん創れるような気持ちがして、どんどん飲んだ。 次第に音楽も絵も描けなくなり、 ただただ... 続きをみる

三日目 三日ボウズ免れる

久々にスッキリ秋晴れで、 気持ちもようやく上がり調子に。 鉛のような頭と悲観的な感情から、 ちょっとお疲れ、くらいになった。 3日、って何かの区切りなのかな。 飲酒欲求はないけど、 「飲んだらどうしよう。」という 変な心許なさが浮かぶ。 変わりたいけど、変わることへの ぼんやりとした不安なのかな。... 続きをみる

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今日一日、飲まずに過ごします。 皆さま良い一日を(^-^) 久々の秋晴れ

今日はよく揺れる

今日はよく降るね〜と 今日はよく揺れるね〜が 同じ位に挨拶代わり。 ふあ〜あ、眠いニャロメ

毎日15分の断捨離

夜の時間つぶし。 なにしよーかな〜って考えて、 ふと思いついたのがプチ断捨離。 断酒して体の細胞から15年分のアルコールが 抜けていくことを想像して、 アルコールと共にお部屋のものを、 １つ１つ手放していく。 一気にやると、片付けのストレスで 再飲酒とかになりかねないから、 15分ずつの日課にしよ... 続きをみる

断酒三日目 母再検査

今年の10月は雨が多いな〜 母が血糖値↑で膵臓の再検査。 心配。 父が急死した二年前を思い出す。 どう生きてどう死ぬか。 絶望と希望を教えてくれたのに、 立ち直れずにズルズル酒飲んでたな🍶 改めて、生きることを考える。 検査、何事もなければいいな。 三日目 体は怠いけど回復してきた 気持ちは波 ... 続きをみる

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今日一日だけ、飲まずに過ごします 皆さま良い一日を^ ^

ゆめ

寝る前、1番しあわせ 今日の夢はどこに行けるかな〜 いつか、朝起きた時にも 今日はどんな楽しいことがあるかな〜って ワクワクしたいな

問題を作り出している？

シラフで生きてたのは遠い昔。 アル中になる前に、 高校生の時に鬱で安定剤に依存してたから、 中学生くらいまではシラフか。 思えば常々不安緊張の強い生活だったけど、 楽しさや悲しさも素直に感じていた。 生きることが怖くて、頑張れなくなって、 病気になった。 そして薬物、アルコールに依存していった。 ... 続きをみる

断酒二日目 思考ぐるまき

体は少し楽になってきたけど、 思考はぐるぐる。 自分にダメ出し、今日何回したかな〜 生きてても仕方ないし、って言葉が 何気なく口から何回も出てくる。 感情は鈍い、平坦。 こやつみたいに、 一日中寝て生きていられたらな〜 よく悪い事したら、因果応報で来世は犬畜生の道に堕ちるぞ！というけどさ、 飼い猫... 続きをみる

自分にも人にも与えない

1日目の終わり。 稼いだお金=自分のエネルギーだとしたら、 私は大半を酒に使っている。 自分のエネルギーを自分の心と身体を壊すために使ってるんだ。 なんて虚しい、馬鹿みたいな生き方！ 自分にすら手も気持ちもかけてあげていないから、人に与えられるものなんてない。 自分にも人にも与えられる人生にしてい... 続きをみる

断酒1日目

はじめまして。 猫が友だち、ぼっちアラサーみさきです。 酒と出会って15年。 10年ちょっと前にアルコール依存性で入院してそこからズルズル止められずに今に至ります💀 生き生きした感情とか、 人付き合いの暖かさとか、 酒優先の生活で失ってきました。 今から取り戻せるかわからないけど、 断酒を積み上... 続きをみる