断酒5日目

瞑想瞑想で過去の自分の痛みと向き合ってました。 自分が傷つけた人たちに手紙を書いたり。 自分も傷ついた、わたしは仕方なかった、赦してほしいというところをただ感じながら、もっと深く深く潜って、本当に感じ出た感情は愛してた、大好きだったといえるところまで、胸が開いて暖かくなるまで自分の感情を感じていっ... 続きをみる

断酒３日目の朝

朝からお腹がすいてる!

断酒2日目

すごく頭ぐるぐる。 アルコール抜けていってるから 影響あるんだろうな。 ずっとスマホ見てる。 まぁ酒で時間つぶしてたから その間をシラフで過ごすわけだから アルコールの刺激を 他のなにかに求めるんだな。 ずっと ボランティア行こうか でも自分のことが大事 結局人からどう思われるかが 気になってるだ... 続きをみる

自分を大切にしよう

学ぶ夏。 からだを癒やし美しくなる夏。 誰かのために学ぶじゃなく、 自分を磨くために学ぶ。 ヘビはヘビ。　 ホントは人なんて関係ないって思ってる。 自分をないがしろにしない。 自分を責め立てる声は 聞き流す。 あーまた、言ってくるって。 それに耳を貸すよりも ここを、くつろぐことに集中。